Leefstijlcoaching toelichting
Hey wat fijn, je bent gestart met het Leefstijlcoaching-programma bij Jau®.
We hebben voor jou een korte toelichting uitgeschreven.
Start programma
Tijdens de intake bespreken we met jou de belangrijkste onderwerpen en doelen.
Dit kan zijn; Voeding, Beweging, Slaap, Stress en/of ontspanning. Daarnaast ontvang je inzicht in jouw gezondheid aan de hand van de GezondheidsScan.
Samen met één van onze leefstijlcoaches bepaal je jouw doel en de focus, hiervoor heb je jouw leefstijl-kaartje ontvangen.
Wat kan er onder andere aan bod komen
1) Mentale kracht
- Het belang van mentale kracht
- Wat bepaalt hoe mentaal krachtig je bent?
- Mentale kracht inzichtelijk
2) Voeding
- De schijf van 5
- Wat heeft iemand nodig
- Voeding voor/tijdens/na het sporten
- Wat levert onze voeding op?
- Voedingstips bij onregelmatige werktijden
- Voedingstips voor mensen met een kantoorbaan
- Voedingstips wanneer je uiteten gaat
3) Bewegen
- Het belang van bewegen
- De richtlijn gezond bewegen
- De Basisprincipes van trainen
4) Slaap
- Slapen is gezond
- De fases van slaap
- De effecten van slecht slapen
- Tips voor het slapen gaan
- De biologische klok
- Melatonine
- De invloed van bewegen
Succes
Wij wensen jou veel succes toe met het behalen van jouw doelen, en wij zijn overtuigd dat dit jou gaat lukken samen met onze leefstijlcoaches.
Meer informatie, vragen en/of aanmelden?
Dat kan via ons contactformulier of telefoonnummer
Fysiotherapie
Onze fysiotherapeuten hebben allen hun eigen specialisatie(s) op deelgebieden van het lichaam. Zij helpen jou graag verder wanneer je last hebt van nieuwe, langdurige of terugkerende lichamelijke klachten die jou beperken in het dagelijks leven.
Ik wil verderPreventie
Fit worden en blijven willen we allemaal. Bij Jau® kijken we verder dan alleen fysiotherapie. Wij hebben diverse programma's ontwikkeld die jou zowel preventief als in de nazorg kunnen helpen. Elk aanbod is afgestemd op zijn/haar doelgroep, van jong tot oud.
Ik wil verderDiagnostiek
Door middel van goed onderzoek, inzicht en controle is het mogelijk om de juiste sturing te geven aan jouw gezondheid. Naast de expertise van onze specialisten beschikken we over een modern Testlab waarmee het mogelijk is complete analyses te maken van jouw gezondheid.
Ik wil verderAfspraak maken
Plan eenvoudig en snel een afspraak in bij één van onze specialisten. Dit kan via de onderstaande opties; ons afspraakformulier of ons telefoonnummer.
