Zelf een afspraak plannen in Dongen, Moerdijk of Zevenbergschen Hoek?
Dat regel je eenvoudig hier!

Home > Preventie > Jau® Slaapkompas
Jau-Fitplan Senioren-Fitplan Fitkids Valpreventie Parkinson boksen Jau® Mama in beweging Jau® Slaapkompas Peutergym Fit4Fun Leefstijlcoaching Personal training Gezondheidsscan Reburn

Jau® Slaapkompas

Een doelgerichte en praktische slaapcursus
Slaap je slecht en merk je dat dit je energie overdag beïnvloedt?
Met Jau® Slaapkompas krijg je inzicht in jouw slaappatroon, praktische tips en ontspanningsoefeningen om weer toe te werken naar een betere nachtrust.
Je start met een individuele intake. Daarna werk je in een kleine groep aan gezonder slaapgedrag, verdeeld over 4 bijeenkomsten onder begeleiding van een gespecialiseerd slaapoefentherapeut.

Voor wie is het geschikt?
Jau® Slaapkompas is geschikt voor mensen die:

  • moeite hebben met inslapen, doorslapen en/of vroeg wakker worden
  • geen slaapmedicatie gebruiken
  • gemotiveerd zijn om hun slaap te verbeteren

Wanneer is deze cursus niet passend?
De cursus is minder geschikt bij:

  • een vermoeden van een slaapstoornis, zoals OSAS of RLS
  • actueel gebruik van slaapmedicatie
  • ernstige psychiatrische klachten
  • hevige pijnklachten die de slaap verstoren

Wat gaat eraan vooraf?
Slaapproblemen verschillen per persoon. Daarom starten we met een vragenlijst en een individuele intake. Zo beoordelen we of Jau® Slaapkompas past bij jouw situatie. Blijkt tijdens de intake dat andere zorg beter aansluit, zoals individuele slaapoefentherapie of specialistische zorg, dan bespreken we dat met je en stemmen we dit waar nodig af met betrokken zorgverleners.

Wat levert het op?
Met Jau® Slaapkompas werk je aan:

  • het doorbreken van patronen die je slaap verstoren
  • minder frustratie in de nacht en minder vermoeidheid overdag
  • meer energie in het dagelijks leven
  • beter fysiek en mentaal herstel

Wil je weten of Jau® Slaapkompas bij jou past?
Neem contact met ons op voor meer informatie of meld je aan voor de eerstvolgende cursus.

Meer informatie, vragen en/of aanmelden?
Dat kan via ons contactformulier of telefoonnummer

Contactformulier 0162-682799

Kernteam

Martine van Kaathoven
Martine van Kaathoven
Psychosomatische Oefentherapie
Slaapoefentherapie
Gabi Hollants
Gabi Hollants
Leefstijlcoaching
Marieke van de Luitgaarden
Marieke van de Luitgaarden
Leefstijlcoaching
Beweeg- en vitaalcoach

Fysiotherapie

Onze fysiotherapeuten hebben allen hun eigen specialisatie(s) op deelgebieden van het lichaam. Zij helpen jou graag verder wanneer je last hebt van nieuwe, langdurige of terugkerende lichamelijke klachten die jou beperken in het dagelijks leven.

Ik wil verder

Diagnostiek

Door middel van goed onderzoek, inzicht en controle is het mogelijk om de juiste sturing te geven aan jouw gezondheid. Naast de expertise van onze specialisten beschikken we over een modern Testlab waarmee het mogelijk is complete analyses te maken van jouw gezondheid.

Ik wil verder

Afspraak maken

Plan eenvoudig en snel een afspraak in bij één van onze specialisten. Dit kan via de onderstaande opties; ons afspraakformulier of ons telefoonnummer.

0162 - 68 27 99 Afspraakformulier

Zelf online een afspraak plannen in Dongen, Moerdijk of Zevenbergschen Hoek? Dat regel je eenvoudig hier!

Plan online
Jau® Kwaliteit
Cookies